「年齢によって睡眠の質は変わるのですか？」という疑問を、このブログを読んでくれているお友達からいただきました。 はい、変わるのですよ！ 年をとるごとに 深い眠りは減り、 夜中に一瞬目を覚ます回数が増えていきます。 これは、特に睡眠の問題を自覚し…