2016-01-04から1日間の記事一覧

睡眠の医者であるわたしとカフェインの付き合い方

睡眠雑記

カフェインは、健康にいいという話もいろいろありますが、わたし自身は、ふだんは、なるべくカフェインを控えるようにしています。その理由は大きくわけて３つあります：カフェインを連日つかうと、耐性ができて目覚め効果がにぶくなるとる時間帯によって…