2016-01-23から1日間の記事一覧

「夜中のトイレのあとで眠れない」を予防するためにわたしがしていること

不眠

夜中にトイレなどに起きたあとで眠れなくなってしまう原因のひとつは、照明なのではないかと思います。とくに最近よく使われているLEDライトは、昔ながらの白熱灯に比べて、まぶしさが直線的な感じというか、目が覚めやすい感じがしますね。わたしは次男を…