2015-09-13から1日間の記事一覧

子どもの眠りの理想と現実　１

夜にしっかり寝る赤ちゃんになって欲しいならば、朝と夜のメリハリをつける生活は大切です。朝は、しっかりカーテンを開けて、光を室内に取り入れましょう。外気浴やお散歩は、なるべく午前中のうちに。お昼寝のときにも、特に暗くしたり静かにしたりする必…